wetsch abneh?

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sam
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von sam »

lol mini frau macht das züügs. ich mache nur mit zum chli understütze.
zwüsche schriebe und würklichkeit ligget weltä ;) usserdem bin ich mit mim gwicht zfriede und ich isse nochher au wieder fasch genau glich. halt nur mit chli meh verstand und gmües :)
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Avenger
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Avenger »

Ein hervorragendes Topic. :)
Daran denke ich als an die tätigste Epoche meines Lebens.
geosnow
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von geosnow »

ich sött so 3kg abnäh. ich tuen mich aber chli schwer demit.
geosnow
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von geosnow »

Dragon hat geschrieben:Rolf.


Endziel isch ca 58kg
ja rolf. isch also schochli wenig.
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sam
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von sam »

sport :idea:
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Guave »

sam hat geschrieben:lol mini frau macht das züügs. ich mache nur mit zum chli understütze.
zwüsche schriebe und würklichkeit ligget weltä ;) usserdem bin ich mit mim gwicht zfriede und ich isse nochher au wieder fasch genau glich. halt nur mit chli meh verstand und gmües :)
Metabolic isch guet und rächt wenn willsch rasch abnää und eifach mal s Gwicht in sehr kurzer Zitt verringere.
Aber es isch sautüür, da (wenns richtig machsch) immer wieder zum Arzt/Ernährigsberoter muesch und er Dich begleitet.
Das kasch nid ewig mache (ok, könne scho :lol:)

Wichtig isch aber das der Berooter für "die Tage danach" e kompletti Ernährigsumstellig zämmestellt, wo denn au muesch iihalte. Suscht hesch bald mal wieder s gliche Gwicht druff.

Wenn Metabolic überspringsch und eifach direkt die Ernährigsumstellig duureziehsch, nimmsch au ab. Eifach langsam aber stetig.... villicht au nur 200g/Wuche :lol:
geosnow hat geschrieben:
Dragon hat geschrieben:Rolf.


Endziel isch ca 58kg
ja rolf. isch also schochli wenig.
Voll nid, für mini Grössi :lol:
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sam
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von sam »

wohl eher 200gramm pro tag.

also mit dene 500 stutz isch dänks alles abdeckt. git kei zusatzchöschte etc. beratig (5 mönet) und endgültigi ernährigsplan isch au derbi. trotzdem ischs aber ztüür! ich will das metabolic nöd verteidige. mir sind jetzt grad emal 5 täg dranne. bis jetzt isch halt guet :)
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Mastler(P) »

sam hat geschrieben:usserdem bin ich mit mim gwicht zfriede und ich isse nochher au wieder fasch genau glich.
ahja? chocht dfrau noed au fuer dich? chocht sie denn fuer dich echt was anderes nachr? oder issisch seperat? wie meinsch, nachr fasch glich?
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Guave »

Ich glaub er het noonig erkannt das er nachher au anderscht isst :lol:
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Mastler(P) »

genau des meini. :lol:
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von NERV »

Ich wett eigentlich gern chli meh als 68kg si - so 68.5 bis 69 kg. Aber ebe nume gern Muskle a de dünn gmachte Arme. Gibts da en gueti Alternative zu Sport oder Chirurgie?
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Mastler(P) »

nein, leider das nicht is. :(
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von sam »

doch dfrau chocht für mich und sie hät gseit dass es keis problem für sie isch für mich extra zchoche. mir isch das aber unagnehm und drum bin ich halt au am start...

fasch sgliche essä heisst eigentlich sgliche aber im mass. ich bin zB. en huere cola und chips süchtling (gsi). jede tag ca. 3 lt Cola. Jetzt trink ich grad kei. es isch keis problem das schlussendlech uf eis glas zum zmittag beschränke. chips nur no am weekend. ja und halt einmal am tag gsund esse plus chli sportlichi aktivität. kaffii ohni zucker. isch erschtundlech aber das schmöckt würkli besser :) was halt au en wichtige punkt isch das ich immer vill zvill gessä han. ersch jetzt woni so kacke chlini portione muess neh gseh ich was dä körper würkli brucht! es isch nöd min mage wo hunger hät sondern nur dä scheiss kopf!
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Tatsujin »

NERV hat geschrieben: oder Chirurgie?
da chan nöd mal die hälfe :idea:
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von geosnow »

Dragon hat geschrieben:
Endziel isch ca 58kg

Voll nid, für mini Grössi :lol:
65kg ohni ranze und guetem muskelufbau isch denn schochli besser. kein normale potentielle partner hät idR öpis degege.
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Sylvara
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Sylvara »

breiti schultere :herzli:
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Tatsujin »

Sylvara hat geschrieben:breiti schultere :herzli:
findi ebe gnau au.
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von NERV »

D'Sylvara schuldet mir ja immer na en Kuss! Falls ich ihre Mah bim Armdrücke schlah. Muesch luege!
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Tatsujin »

NERV hat geschrieben:Falls ich ihre Mah bim Armdrücke schlah. Muesch luege!
nöd mal i 9'479'378'303'274'739'394'783'206'479'378'303'274'739'394'783'206 mögliche parallel dimensione :lol:
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Sylvara »

NERV hat geschrieben:D'Sylvara schuldet mir ja immer na en Kuss! Falls ich ihre Mah bim Armdrücke schlah. Muesch luege!
lol! schön dass ich das erfahre.
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Mastler(P) »

sam hat geschrieben:doch dfrau chocht für mich und sie hät gseit dass es keis problem für sie isch für mich extra zchoche. mir isch das aber unagnehm und drum bin ich halt au am start...
en guete mensch bisch.
isch na guet so ne umstellig, chli augeoeffnend. freut mich fuer dich und din frau.
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Hiko »

Ich mach sit paar Mönet das da: http://startingstrength.wikia.com/wiki/ ... ength_Wiki

Passt mir recht guet. Nid sehr viel verschidnigi Üebige und dr Vortschritt isch ahand vo de Gwicht ersichtlich. Pro Monet schaffi ca. 2kg meh Köpergwicht mit geschezt 500kal überschuss. s agsezte Fett haltet sich au no in Grenze, loht sich aber fascht nid loh vermide.
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Mastler(P) »

machsch deadlifts? wievill kilo? wie schwer bisch?
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Hiko »

Mastler(P) hat geschrieben:machsch deadlifts? wievill kilo? wie schwer bisch?
Deadlifts hani erscht grad agfange, no chli angst gha drvo :oops: vo däm här no keni erwähnigswärti Wert.

Han jetzt 77 kg uf 1.83m
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Re: wetsch abneh?

Beitrag von Tatsujin »

Hiko hat geschrieben:Ich mach sit paar Mönet das da: http://startingstrength.wikia.com/wiki/ ... ength_Wiki

Passt mir recht guet. Nid sehr viel verschidnigi Üebige und dr Vortschritt isch ahand vo de Gwicht ersichtlich. Pro Monet schaffi ca. 2kg meh Köpergwicht mit geschezt 500kal überschuss. s agsezte Fett haltet sich au no in Grenze, loht sich aber fascht nid loh vermide.
oh, e siite wo dier vorschlaht zerscht sache ds chaufe. immer guet.
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