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wetsch abneh?

http://www.reddit.com/r/pics/comments/f ... _2010_and/

Ich möchte eher Muskeln zulegen. Aber da ich so schmal gebaut bin, kriege ich immer sehr schnell Kater am Muskel und kann mir deshalb nicht gross Muskeln aneignen. Naja, dann versuche ich eben, mein Gewicht zu halten. Ist ja auch was.

het gnau nüt mit dem z tue, dass du de kater bechunsch. und de kater isch anfürsich au nüt schlächts, im gägeteil. mer muess eifach luege, dass mer en scnell wieder heile tuet (muskelregeneration) und erscht den am gliich muskel wieder wiiter trainiert. am schnelschte heile chan mer en mit aminosüüri und protein. dextrose söll au helfe.

mini frau hät am friitig mit metabolic balance agfange. han denkt easy machsch doch eifach mit. ich selber han zwar kei bluetprob abgeh, isch mir ztüür.... bis jetzt händ beidi 4 Kilo abgnah aber ich bin langsam am endi^^

4 kilo in 5 täg? und das isch näbebii sicher au na rächt gsund.

ja 4kg und ja isch gsund! am friitig häts agfange mit entschlacke. 1dl wasser mit bittersalz müesse sufe und denn während 6h all 30 min müesse ufs wc gah. am nöchschte tag hät frau 1.4 und ich 1.6 kg weniger gha!

härdöpfel chasch so viel fresse wie'd wotsch und sind super.

sam hat geschrieben:ja 4kg und ja isch gsund! am friitig häts agfange mit entschlacke. 1dl wasser mit bittersalz müesse sufe und denn während 6h all 30 min müesse ufs wc gah. am nöchschte tag hät frau 1.4 und ich 1.6 kg weniger gha!

ja aber die 1.6kg sind ja nöd fett wod abaut hesch i dere ziit. eifach weniger flüsssigkeit im körper. dasch ja nöd abneh

gasch mal id sauna, denn nimmsch au viel ab

Es git scho au lüt diä chönd eifach nid gross Muskelmassä zueleggä... aber das macht au nüt, will das heisst nid dasmer nid trotzdem starch und fit chan si.

Und logisch chuntmer jedesmol Muskelkater über, wemer s Gfühl hed, dass das äbis schlächts isch, und drum d Musklä bis uf diä paar versüech niä brucht ISch nid ganz diä richtig Schlussfolgerig, will so gits en Negativ Entwicklig.


Was entschlackä abelangt: Das hed mit Fett abneh praktisch gar nüt tzuä.

h4xX0r hat geschrieben:härdöpfel chasch so viel fresse wie'd wotsch und sind super.

solang kei frittierti bommfridd drus machsch, absolut

h4xX0r hat geschrieben:gasch mal id sauna, denn nimmsch au viel ab

h4xX0r hat geschrieben:härdöpfel chasch so viel fresse wie'd wotsch und sind super.

ebä nöd! bi metabolic programm dörfsch kei cholehydrat esse die erschte zwei wuche!

kei ahnig was das entschlacke bewirkt aber schienbar bruchts das dass dä körper nachher dä ganzi gmnües scheiss besser chan verarbeite. bin da näd so informiert. han eifach gseit ich mache mit aber ich han so bock uf teigware, salami und chips. ich glaub die zwei wuche stoh ich nöd dure

sam hat geschrieben:

h4xX0r hat geschrieben:härdöpfel chasch so viel fresse wie'd wotsch und sind super.

ebä nöd! bi metabolic programm dörfsch kei cholehydrat esse die erschte zwei wuche!

er red ja au nöd vo dem metabolic program

aso

gsehsch, du weisch ja nöd mal gnau was da gnau machsch und wosch da mitrede?

h4xX0r hat geschrieben:härdöpfel chasch so viel fresse wie'd wotsch und sind super.

alti WW-wiisheit, ne

Wenn ich esse und gleichzeitig Treppen steige werde ich dann weniger schnell fettleibig oder gar gar nicht?

NERV hat geschrieben:Wenn ich esse und gleichzeitig Treppen steige werde ich dann weniger schnell fettleibig oder gar gar nicht?

Chund druf a was das issisch, wiä vil, und wiä viel Energie dass bruchsch zum Stägä laufä...

NERV hat geschrieben:Wenn ich esse und gleichzeitig Treppen steige werde ich dann weniger schnell fettleibig oder gar gar nicht?

en stink wirsch debi.

am endi vom tag ischs e sehr eifachi rechnig: uufnahm VS verbruuch...

egal wie ihr's machet.
cha natürlich meh oder weniger gsund gmacht werde, schlank sii het ja bekanntlich mit gsund/fit sii no garnüt z'tüe. isch bi dem thema o immer mal guet ds erwähne. vieli dicki lüüt sind tatsächlich mangel-ernährt, ebeso dünni mensche.

so etz isch au grad mis 45min. gwichts-training verbii und ich dörf etz min freine protein-shake gnüüsle

Tatsujin hat geschrieben:gsehsch, du weisch ja nöd mal gnau was da gnau machsch und wosch da mitrede?

gsund esse und debi abneh

ja nei häsch recht. ich esse eifach was mini frau choched. was ich bis jetzt aber mitbecho han isch das metabolic züügs e super sach. kei jojo effekt etc.

sam hat geschrieben:

Tatsujin hat geschrieben:gsehsch, du weisch ja nöd mal gnau was da gnau machsch und wosch da mitrede?

gsund esse und debi abneh

ja nei häsch recht. ich esse eifach was mini frau choched. was ich bis jetzt aber mitbecho han isch das metabolic züügs e super sach. kei jojo effekt etc.

jojo-effekt hesch nur denn nöd, wenn gewohnt so wiitermachsch wied zum ziil cho bisch. tuesch nachere diet aber wieder voll inehaue, bisch nach 2 wuche wieder uf em alte stand.