The(G)Forum

Was? Isch Problem; am andere Tag müed wie de Ali Baba

sport
und nid bis vorem schlafe no am PC sitze oder TV
es glas wii und es warms bad
es müehsams buech läse

alternativ: sex, droge und rock'n roll

D Sylvara hed s meischte scho gnännt:

Sex, (oder sälber a sich umefingerle sofern kein Partner/in umeisch)
es langwiligs Buech, (Schuelbuech, was philosophisches, oder eifach was wom it extrem viel Fachterminologie gspickt isch)
Heiss Bade,
En halb Stund vorher es Glas heisses Bier trinke. (Pfui aber nüt macht müeder.)

Nicht im Bett lesen, zocken oder mit dem Subnotebook internetlen, um die Gewohnheiten zu konditionieren. Damit dein Unterbewusstsein die Situation "still im Bett rumliegen" irgendwann nur mit "sofort einschlafen" verbindet und das Gehirn nicht vorher noch unnötig rumidlet vorm "Runterfahren".

Eis a de Palmä wedeln
agestuffer

Schäfli zelle

in pool es paar rundene go schwümme (geschtert gmacht, will i so heiss kha ha) und nachher uff dr terrasse eis gräuchlet (was bi mir höchschtens 5x im jahr vorkunnt) und drbii en sälbergmachte ice tea trunke und ha d nachbarin beobachtet kha (da sie nur in (wüeschte) Unterhösli vor em PC gsässe isch)) Leider hett sie nur chattet und nid a sich ummegspielt seufz

Ansunschte hock i vor em TV und glotz How i met your mother, Two and a half men oder Big band theorie.

PlanetHarrieR hat geschrieben:Nicht im Bett lesen, zocken oder mit dem Subnotebook internetlen, um die Gewohnheiten zu konditionieren. Damit dein Unterbewusstsein die Situation "still im Bett rumliegen" irgendwann nur mit "sofort einschlafen" verbindet und das Gehirn nicht vorher noch unnötig rumidlet vorm "Runterfahren".

Ich glaub diä Taktik muesi mol usprobiere... für mich isches Rächt schwierig bi totaler Ruä schnäll i zschlofä. Am eifachschtä gots wenmi irgendöpis ablänkt (natürlich nid z fescht) oder illullt. Aber eigentlich jo nid unbedingt s Richtigä.

Wachtröime!
I chönnt aube no stundelang gedanklech Züg voruusplane und organisiere und ordne, reflektiere, uswerte, verarbeite, gloub öppe ähnlech wiene Mueter mit 2 Chind, ömu so chunnts mr mängisch vor, aber chuum fani aafah öppis (wach)tröime bini wäg.

PlanetHarrieR hat geschrieben:Nicht im Bett lesen, zocken oder mit dem Subnotebook internetlen, um die Gewohnheiten zu konditionieren. Damit dein Unterbewusstsein die Situation "still im Bett rumliegen" irgendwann nur mit "sofort einschlafen" verbindet und das Gehirn nicht vorher noch unnötig rumidlet vorm "Runterfahren".

s'einzig wo funktioniert.

eis heble.

Acid hat geschrieben:

PlanetHarrieR hat geschrieben:Nicht im Bett lesen, zocken oder mit dem Subnotebook internetlen, um die Gewohnheiten zu konditionieren. Damit dein Unterbewusstsein die Situation "still im Bett rumliegen" irgendwann nur mit "sofort einschlafen" verbindet und das Gehirn nicht vorher noch unnötig rumidlet vorm "Runterfahren".

Ich glaub diä Taktik muesi mol usprobiere... für mich isches Rächt schwierig bi totaler Ruä schnäll i zschlofä. Am eifachschtä gots wenmi irgendöpis ablänkt (natürlich nid z fescht) oder illullt. Aber eigentlich jo nid unbedingt s Richtigä.

Ah, okay, dann klappts vielleicht nicht. Bei mir isses genau umgekehrt: Wenn der Fernseher oder ein Hörspiel läuft, hält mich das eher wach.

PlanetHarrieR hat geschrieben:

Acid hat geschrieben:

PlanetHarrieR hat geschrieben:Nicht im Bett lesen, zocken oder mit dem Subnotebook internetlen, um die Gewohnheiten zu konditionieren. Damit dein Unterbewusstsein die Situation "still im Bett rumliegen" irgendwann nur mit "sofort einschlafen" verbindet und das Gehirn nicht vorher noch unnötig rumidlet vorm "Runterfahren".

Ich glaub diä Taktik muesi mol usprobiere... für mich isches Rächt schwierig bi totaler Ruä schnäll i zschlofä. Am eifachschtä gots wenmi irgendöpis ablänkt (natürlich nid z fescht) oder illullt. Aber eigentlich jo nid unbedingt s Richtigä.

Ah, okay, dann klappts vielleicht nicht. Bei mir isses genau umgekehrt: Wenn der Fernseher oder ein Hörspiel läuft, hält mich das eher wach.

Ja ich glaub ebä wenn ich mich chönt druf Konditioniärä denn würs scho klappä... will isch würd eigentlich no gern in ruä und Gedankälosigkeit ischlofä. Ich glaub es wär besser.

zerst so heiss duusche wiämers uushaltet und nacher iischalt, gaht kei 5 min. macht d'Muskle völlig schlaff und isch super, jede weisses.

Lese bis me müed wird

schlaftablette
nei nei, ich schwöre ufs bier oder besser es glas rote - muesch weniger go schiffe

s Problem am Alkohol isch halt dass zwar s Ischlofä eifacher wird, de Schlof sälber aber drunter liedet.

Die vierti Staffle vo Six Feet under luege.

derinderinderinderin hat geschrieben:Die vierti Staffle vo Six Feet under luege.

leider wahr

irgendwänn bruuchsch sovill Bier das en Alki wirsch und das nur willt nöd häsch chönne ihschlafe löl...

viel schaffe, den isch mer ds nacht automatisch müed

suscht ebe nachli spörtle am abig.

kei uufputschgedränk am abig trinke.

es guets traumthema uusueche und denn versueche dert drininidschlüpfe.

en stund vor em schlafe ga nüt gross aktivs oder spannends erledige (usserd das einte viellicht..exi)

Wie ich schaffä bis am 2400 Uhr und denn bisch so müde, dass bis am 0630 schlofä chasch. Am 08 Uhr wieder go schaffä bis am 24 Uhr. So hesch kei Problem mit äm Schlof.

defür häsch denn anderi problem ....

+1 Schummelschumi