s muskel grösser mache und körper bilden topen

[Buccaneer]

Workout Routine

100 Push-Ups
100 Sit-Ups
100 Squats
10KM Running (that’s 6.2 miles)

Repeat 7 days a week.

Nur so wirschn Maa!

De einzig woni kenne und Zyt für das hed wär de Titenmöngel! Weisch wie wär er Chaste! De chönnt i nüm so fräch si, well er mir sust wür ufs Mul gäh!

[Mastler(P)]

Mach doch grad e murph pro tag!

werd doch grad navy seal.

De einzig woni kenne und Zyt für das hed wär de Titenmöngel! Weisch wie wär er Chaste! De chönnt i nüm so fräch si, well er mir sust wür ufs Mul gäh!

[Mastler(P)]

LIGHTWEIGHT BABY!

[Buccaneer]

https://9gag.com/gag/aPZRzQV

[Mastler(P)]

ngl, kinda hot.

[Mastler(P)]

au sehr hawt >:3


Quelle da isch sie ab 1:37:00 bim ne maido tag team match

[Buccaneer]

komische fetisch

[kingcaid]

Meinsch sinds krass bim Sparring?

[Jones]

wär öpis füre nerv!

[abyss]

OMG...dasch jo no fussliger aus bi de Amis... Läck Bobi...

Und die Stimmig im Publikum....Episch....Friedhof...

[Buccaneer]

Han letscht Wuche wieder afa Jogge... spannend gäll.

[Jones]

was liesisch denn da füres handbuech?

[Buccaneer]

Wie mer ordeli schwubled. Aber es hed chli viel Rächtschriebfähler dinne. Das fallt aber nume ame Grammernazi wie mir uf.

[Jones]

Wie mer ordeli schwubled. Aber es hed chli viel Rächtschriebfähler dinne. Das fallt aber nume ame Grammernazi wie mir uf.

was für zuefäll...

[Mastler(P)]

choose wisely.

[kingcaid]

gymme mich grad dur d ahgebot durre. sueche neui homebase. geschter imene kieser gym gstande. eigli guets konzept, aber irgedwie nöd miis nur all 48 h.

[thaeye]

Schad haetsch min lohn mitzahlt, mir sind aber au kei muckibude, Muskel
Brucht schonigsziit

[kingcaid]

das hani de au gmerkt. d funktionalität isch tiptop. nur wett ich gern fürs chlettere griffchraft inne hole und chraft im kampfsport günne.
Muskelusduur VS Chraft halt

[thaeye]

welles studio bisch go aluege? häsch es ET (ifuehrigstraining) gmacht? sind instruktore aständig gsi? sust gits uf de grind.

[Mastler(P)]

geschter imene kieser gym gstande. eigli guets konzept, aber irgedwie nöd miis nur all 48 h.

mit kieser hani agfange. mis fazit: für total afänger, alti lüht und lüht ir reha ischs guet. all gsunde und junge lüht söttet aber richtig trainiere. weiss no, die nutt bir ihfüehrig hät au gmeint, dass ich mit ihrne maschine meh range trainiere. ja, isch guet.

ich bruch vorallem freigwicht. das isch scho mal s wichtigste und denn no paar maschine fürd bei, oder au dä buch. susch muss eifach atmosphäre unds klientel stimme, bzw. au das ich gah chan wenns nöd grad überfüllt isch. aber sitt ich uf mittags und früehnamitags training umgstiege bin isch das alles keis problem meh, obwohl ich im ne relativ grosse gym bin bahnhof trainier.

kolleg gaht is john reed: https://johnreed.fitness/club-zuerich
er so: weisch, lounge mässig ihgrichtet, nöd so hell belüchtet wie all andere gyms und geili fütz. erlich, dass isch abturn für mich. ich gah nöd deht ane zum hänge, oder party zha, ich muss konzentriert deht ah mir schaffe. ich will kei larifari atmosphäre. ich will eh atmosphäre als ob ich in chreig gah, oder es boot camp mach. ich muss diszipliniert mis programm durre gah und ich will gar nöd mit irgendwem redä, wenn ich nöd grad cardio mach, oder mich umzieh. abfahre mit dem scheiss.

[kingcaid]

tönt nach active fitness altstette bi dir.

letscht wuche bini imne update gsi zum bröble. erscht laufi mal amene offne desktop verbii, grad mal alli chunde date zur ihsicht offe vo ca. 30 chöpf. niemert umme. denn chund min coach: äs gross we runds chliises italiener mami, das mir was vom gym verzellt. sowas chasch eifach nöd ernst neh.

[vectrex]

Han letscht Wuche wieder afa Jogge... spannend gäll.

was liesisch denn da füres handbuech?

Dasch isch dänk dr Mastler vo dr Duden studiert, Polizeibacheli. Farbeblind bisch au no?

[Jones]

Dasch isch

dass i dire wäut e duden sones dünns büechli isch, seit viu über dini wäut us...

[vectrex]

dass i dire wäut e duden sones dünns büechli isch, seit viu über dini wäut us...

Du bisch aber au e pingeligs Polizeibacheli ...

Wenn De nume bi Dir sälber die gliche Massstäb würdsch alegge. Denn wär doch d'Wält scho es ganzes Stückli besser.

[Jones]

gang doch wieder zrügg is outotopic...
dasch isch eher dini wäut!

danke!