Mousch's Fitness Rezepte

[mousch]

Da ich ja wie ihr alli wüssed voll uf Wettkampf Diät bin, hani momentan sehr vil Idee wieme geili Sache ohni gross Zucker und Fett hinzuezfüege macht. Uf Facebook hani scho en super schöni Sammlig, die beschte (vorallem die süesse Spiise) möchti euch nid vorenthalten. ev. probierts ja de eint mal us:

Mouschs Fitness Herbst Dessert V1.0 (1-2 Persone)

500g Magerquark
50g Dinkelwaffeln (zerkleinern)
1 Apfel
10 Vanilla Flave Drops vo MyProtein. (Alternative: Vanilleschote + Stevia)
Zimt



Mouschs Fitness Dessert XXL (1-3 Persone)

500g Magerquark
60-80g Dinkelwaffeln (zerkleinern)
1 Apfel
250g Himbeeren
10 Vanilla Flave Drops vo MyProtein. (Alternative: Vanilleschote + Stevia)



Mouschs Low Carb / High Protein Pancackes (1 Person)

250g Eiklar
1-2 Eier
30g Schoggi Proteinpulver
50g Haferflocke oder Hafermehl
75ml Wasser
Optional: Waldenfarms Schoggi Sauce mit 0 KCAL

Alles zemmemixe und denn ir Pfanne usbrate. Wes mit Butter machsch chasch schöni Pancakces drus mache (Bild 1) wenn würklech KCAL Bewusst bisch und der d Optik sowiso scheissegal isch, machschs ohni Öl ir Rüerei Form (Biild 2)

Me chans au no Gschmacklech ufwärte mit Zimt, Erdnussbutter oder ganz geil: Mandelmousse!!





Zum Schluss no es Salzigs Rezept:

Mouschs Feinschmecker Thonfischsalat:

150g Thonfisch
1 Avocado
30g Philadelphia Kräuterkäse
5g Oliven Öl (extra vergine)
5g Kürbiskern Öl
Dill
Pfeffer

[kraut]

Mouschs Feinschmecker Thonfischsalat:

150g Thonfisch
1 Avocado
30g Philadelphia Kräuterkäse
5g Oliven Öl (extra vergine)
5g Kürbiskern Öl
Dill
Pfeffer

das isch würklech no guet. isch o sehr gäbig zum mache, und chame ou als salat oder so bruche. dill=chrütergott!

[Sylvara]

Optional: Waldenfarms Schoggi Sauce mit 0 KCAL

!!!

[mousch]

Optional: Waldenfarms Schoggi Sauce mit 0 KCAL

!!!

Wed sid 12 Wuche weder Schoggi no susch was i dere Art im Muul gha hesch, wird sogar das zumne Gnuss. Am Afang hanis ou nid so guet gfunde, aber mit de besagte Pancackes gads würklech no guet ab. Bstelle iz denn no de Pancacke Syrup, dä sig schiins sogar richtig guet.

[Tatsujin]

de thonler isch sipler, kei frag.

[Sylvara]

Wed sid 12 Wuche weder Schoggi no susch was i dere Art im Muul gha hesch, wird sogar das zumne Gnuss. Am Afang hanis ou nid so guet gfunde, aber mit de besagte Pancackes gads würklech no guet ab. Bstelle iz denn no de Pancacke Syrup, dä sig schiins sogar richtig guet.

hey das glaub ich dir sofort; ich bin eher erstuunt gsi, dasses so öppis git! würdi also ono uusprobiere.

[emP]

Hau ab mit dem gruusige Züg.

entweder issisch öppis richtigs, oder denn lasches lah si. 5g Olive Öl. Meine Fresse...


Chasch au chli vo dem da innehaue, hett sicher au viel Protein. Und geit guet mit dire Fett und zuckerfrei Pathologie-Schoggi zäme.



Keep it natural!

[kraut]

the lol. het natürlech öpis. aber anstatt 5g öl duesch haut eifache "e chli" dri. z rezept isch aber scho guet.

[Sylvara]

Es isch sicher nid es gourmet-vergnüege, aber um das geit's ja bim mousch o nid.

uf wettkämpf trainiere isch extrem und bruucht extrem viel selbst-disziplin.
ich bewundere das a sportler, die mental stärki. hätt ehrlich gseit selber gern bitz meh dervo...

[mousch]

EMP du bisch würklech de ärmscht huere Arsch da inne, sovil isch sicher! Alles woni mache im Bezug uf mini Lideschaft isch eifach schlecht: Anbolika hie, dumme Siech da, und dezue no absolut kei Blasse vo nüt. Kenne di zwar nid persönlech, aber ganz ehrlech: i denke du bisch en riise grosse Verlürer, und wenn nid hesch such irgend en Minderwertigkeitskomplex! Wenni mal anne GN chumme und du di dört ds erkenne gisch chöimer de gern mal über dini Überzügige rede, aber solang du hie Anonym sone riise Frässi ufhebschs: Get the fuck off please!!

Sorry für de Usraschter @all others, aber bin grad greizt, hüt isch Low Carb Tag und i han no sehr wenig gässe...

Wie d Sylvara scho gseit hed, es isch würklech keis Zuckerschlecke me. Und 5g Öl sind ebe doch 50 KCAL, wes de ner glich 10g wäre, würd das halt nid passe. Ich bin en riise gnüsser und Choche und Isse für mis lebe gern guet und gsund, logisch muessi momentan halt chli improvisiere und abstrich mache, aber hei...nur no 3.5 Wuche und denn hani min gross Tag, vorufi mi bereits über 16 Wuche druff freue und vorbeeite, nachdem lebi au wider mit ganz normalem Esse und plane au nix, und wiege au (fasch) nüt me ab, super wirds...

[Avenger]

Der emP mousch eifach easy neh, weisch.

[mousch]

i nimmes soguet wie immer easy, aber bi ihm gspürt me richtig d feindseeligkeit use, da hörts eifach uf bi mir!

[emP]

uiui dicki Muskle gäbe dünni Hut, hä? wo schribi was vo Anabolika? Wer sich so exponiert, sött viellecht au mit Kritik chönne umgah?

Ig glaubs eifach numme es isch langsam guet mit dene schwer Pathologie Verdächtige Topics da. Bdoybuilder schine würklich ohni Publikum chli verlore dsi. Mach und friss was de wosch aber beeländ üs nid dermit oder schribs eifach i dis Muskeltopic inne und guet isch. Vo dem küschtliche Züg (Schoggi und Fett und Zucker OLOLOLOL) wott würklich niemer einigermasse halbschlaus ghöre. Vorallem scho gar nid imne "Kulinarik"forum. Ghört eher is Abfall Topic.

[Avenger]

uiuiui do isch eine apisst. wasch passiert was?

[zwirrlibatz]

i denke du bisch en riise grosse Verlürer, und wenn nid hesch such irgend en Minderwertigkeitskomplex!

Der emP mousch eifach easy neh, weisch.

[h4xX0r]

emp im internetz:


emp im real life:

[Tatsujin]

ich fnds aso scho super und wirde sicher ds einte oder andere au mal uusprobiere.

ich ernähr mich ja suscht schier nur na vo fisch, tofu gricht (ganz viel sache), säft (tomate, o-cha, orange, milch, gmüess) und chli mikrowällepops und nüssli sache für de filmnächt a de weekees

[Chäller]

emp im internetz:


emp im real life:

[Schummelschumi]

lol de häxxer

[Mastler(P)]

verpiss dich doch eifach usm topic wenns der nöd passt.
wie du gsesch findets gnueg resonanz. es seit au niemer das es gnau nah mache muesch, isch nur input.

blieb ma eifach lässig statt en immer ahzfigge. echt, das zügt nöd grad vonere gsunde ihstellig.

[TypeJ]

EMP du bisch würklech de ärmscht huere Arsch da inne,

wahr ischer!
aber i ja au, aso wayne
apropos GN, chum doch endlich mal a eini und schnurr ned nur jedesmal devo

[emP]

verpiss dich doch eifach usm topic wenns der nöd passt.
wie du gsesch findets gnueg resonanz. es seit au niemer das es gnau nah mache muesch, isch nur input.

blieb ma eifach lässig statt en immer ahzfigge. echt, das zügt nöd grad vonere gsunde ihstellig.

du bisch neuerdings so chli de Harry Klein vom Moush, hä?

Also so ungfär de Jones vom tüp Jott.

Wieso gitts Idiote immer im 2er Pack?

[TypeJ]

Also so ungfär de Jones vom tüp Jott.

Wieso gitts Idiote immer im 2er Pack?

emp + chällor + dejan

drüerpack

[emP]

3 er Pack:



Duo:

[TypeJ]

bild 2, super!
emp und chellor