wetsch abneh?

[Tatsujin]

wo bini ech en schnurri?

da zum bispiel:

PCE Shmups countdown: 111/111 (all clear!!)

[Mastler(P)]

hoëcker, sie sind raus!

[Acid]

Was meinsch, de wo gseit hesch das Alk nid dick macht?

nei, wägm geo.

was schnurrsch du eigentlich wieder für en seich tatsl?
alkohol/ethanol ah sich bestaht sicher nöd us cholehydrat.
bispiel: sufsch bier, nimmsch cholehydrat uf. sufsch whiskey nimmsch kei uf.

jedoch chan whiskey ab gwüsse mängi au eh fettahsammlig begünschtige -> triglycerid.

Also es sind villicht kei Cholähydrat, au wenns natürlich drus entstönd, nichtsdestotrotz, heds e extremi Kaloriä Dichti (mines wüssens sehr viel höcher als puurä Zucker), und absolut kei Nährwert.

Wenn jetzt nur hundertproozentigä Alkohl würsch trinkä und nüt ässä, würsch wahrschindlich trotz de Kaloriä nid Dick werdä, allerdings weissi denn nid öb das nid doch ehnder dra wür liggä, dass für das eifach zwenig lang würsch läbä.

[Supersonic]

Alkohol = Vieli leeri Kalorie. Absolut nutzlosi Energie wo sämtlichi anderi Fettverbennigsvorgäng stoppt. Trotzdem, wenn mer de Tag dure weniger Kalorie zu sich nimmt als mer bruucht, denn werded Fettzelle verbrennt und mer nimmt ab. Sogar wenn mer Alkohol trinkt. D'Chance stönd aber guet, dass mer sich nöd so guet debii würd fühle also make those calories count!

[thaeye]

bisch ernährigsberater?

[Noldi_Palmer]

Im Mac gits aktuell zu jedem Menü Medium es Glas dezue

[Supersonic]

bisch ernährigsberater?

Nö, han mi aber sit Mitti letscht Jahr viel mit Ernährig usenand gsetzt und viel traniert. Da lernt mer s'eint oder s'andere.

[thaeye]

es git sovill experte i Sache gsundheit und ernährig, so vill gegesätzliches. ich denk das isch öpis sehr individuells, da jede halt doch au chli anderi veralagige etc. haet. fett isch übrigens nöd per se schlecht.

[Mastler(P)]

fett isch super! fett isch akbar! fett jede tag!!

generell cha mer säge das pflanzlichs fett dkönigsklass isch und tierischs, mit usnahm vo fisch en gagg isch.

[Supersonic]

es git sovill experte i Sache gsundheit und ernährig, so vill gegesätzliches. ich denk das isch öpis sehr individuells, da jede halt doch au chli anderi veralagige etc. haet. fett isch übrigens nöd per se schlecht.

Ich würd mich nie als Experte bezeichne und ich han früener au immer gmeint jede seit öppis anders und jede hett es bitsli recht aber im Grund gnoh isches ganz eifach, Veralagig hii oder her. Fett chunnt genau nach Protein und vor Chohlehydrat. Fett isch super, es chunnt eifach druff ah was für Fett. Erdnussbutter ma Fren

Wott eifach säge, dass ich min Weg gfunde han und de isch sooo basic das es eigentlich gar nüüt Gegesätzlichs oder Missverständlichs git. Die Mongozwiifel was guet chönnt sii und was nöd sind endlich weg und wenni öppis iss denn weissi so zimli immer für was, zum Biispiil zum gnüsse

[Mastler(P)]

Fett chunnt genau nach Protein und vor Chohlehydrat.

elaborier bitte.

Wott eifach säge, dass ich min Weg gfunde han und de isch sooo basic das es eigentlich gar nüüt Gegesätzlichs oder Missverständlichs git. Die Mongozwiifel was guet chönnt sii und was nöd sind endlich weg und wenni öppis iss denn weissi so zimli immer für was, zum Biispiil zum gnüsse

congrats.

im grunde isch es wükli sehr eifach. wie bi villem cha mer halt tüüf is detail gah.

[Supersonic]

Fett chunnt genau nach Protein und vor Chohlehydrat.

elaborier bitte.

Ok, chunnt ganz druff ah was mer mache wott. Aber Fett macht nöd unbedingt "Fett". Wott meh säge, dass Protein nach wie vor d'Könige under de Kalorie sind (Energie, Muskeluufbou, guet fürs Hirni, wird sehr langsam zu Fett verarbeitet wenn nöd verbennt) aber gueti Fett grad als nöchsts ufem Plan stönd (Omega-3 ma Fren). Ungsättigti Fett und vor allem s'Wunder Omega-3 Fett sind guet für Konzentration, Harr und Huut, d'Mukkis, hend Vitamin F und und und. Natürlich müend au die Fett im Mass gnosse werde aber sie sind wichtig. Sehr gueti Quelle sind Nüss, Mandle, Fisch (It's not a TUNA! und Lachs), Oliveöl und die ultrageili Avocado

[Supersonic]

Fett chunnt genau nach Protein und vor Chohlehydrat.

elaborier bitte.

Ok, chunnt ganz druff ah was mer mache wott. Aber Fett macht nöd unbedingt "Fett". Wott meh säge, dass Protein nach wie vor d'Könige under de Kalorie sind (Energie, Muskeluufbou, guet fürs Hirni, wird sehr langsam zu Fett verarbeitet wenn nöd verbennt) aber gueti Fett grad als nöchsts ufem Plan stönd (Omega-3 ma Fren). Ungsättigti Fett und vor allem s'Wunder Omega-3 Fett sind guet für Konzentration, Harr und Huut, d'Mukkis, hend Vitamin F und und und. Natürlich müend au die Fett im Mass gnosse werde aber sie sind wichtig. Sehr gueti Quelle sind Nüss, Mandle, Fisch (It's not a TUNA! und Lachs), Oliveöl und die ultrageili Avocado

[Mastler(P)]

hehe, ok fair.
grad hüt mittag en avocado ghollt. issi öppe jede 3t tag.


Quelle

[Acid]

Werum sötet Protein besser sii als Fett, und diä wiederum besser al Cholähydrat?

Immer diä Generalisierigä... wiä au bi Omega 3... Omega 3 isch super. Aber das Omega 3 besser isch als alles anderä isch z.B. au so en falschä Rückschluss vomene Problem wo gsellschaftlich bestohd. Mer god devo us, dass s Verhältniss vo Omega 3 und Omega 6 mues stimmä, unds bi de allermeischtä Lüt bi üs so isch, dass das nid nur es bitzli, sondern massivtscht verdreht ist (währendmer eigentlich viel meh Omega 3 wiä Omega 6 söt ha, händ diä meischtä extrem vil meh Omega 6). Drum seitmer mer mues luege dassmer Omega 3 Fett zu sich nimmt. Das heisst aber nid dass seint besser isch als s ander... wenn nur Omega 3 hesch bisch genau so am Arsch.

Denn isch es aber ebä nid es Wunderfett, wenns eim mit Omega 3 denn besser god, sondern mer het denn eifach plötzlich es Verhältniss wo vorher in völligem Missstand gsi isch chli korrigiert.


S Aug hed ebä scho rächt, es isch saumässig Komplex, und d Tatsach isch halt us wüssäschaftlicher Sicht wüssemer nid grausam vil drüber (au wenn grad i letschti z.B. immer wieder mol öpis "Neus" usächund, z.B. wägä Darmbakteriä (nid dasmer das vorher nid scho dänkt hätti... aber jetzt halt meh im Detail mit Wüssäschaft und allem). Und gsellschaftlich wirds halt sehr Emotional und fascht echli "Stier" betrachtet (was denn au zu Problem chan füehre bim einzelne, drum isches Sau Cool wemer en Wäg gfundä hed wo für eim funktioniert).

[Tatsujin]

Mer god devo us, dass s Verhältniss vo Omega 3 und Omega 6 mues stimmä, unds bi de allermeischtä Lüt bi üs so isch, dass das nid nur es bitzli, sondern massivtscht verdreht ist (währendmer eigentlich viel meh Omega 3 wiä Omega 6 söt ha, händ diä meischtä extrem vil meh Omega 6). Drum seitmer mer mues luege dassmer Omega 3 Fett zu sich nimmt.

[Mastler(P)]

sau cool, lol.

logisch chunts uf dich druff ah. für mich zb. sind zitlich ums training oder am morrge cholehydrat sehr frisch.
es isch also eigentlich relativ und die ihstufig vom sonic verallgemeinert. wenn mer sich dem bewusst isch und das nöd zernscht gseht, isch doch alles guet.

[Pandemonium]

Mer chas au eifach komplizierter mache als es isch, Darmbaktiere my Ass. Ich ha mit eifacher, gueter Ernährig und regelmässigem Sport über 40 Kilo abgnoh. Veralagig und all das Bla Bla tönt für mich immer wie ä Usred, es isch am Schluss ja kei Hexrei.

[Mastler(P)]

Mer chas au eifach komplizierter mache als es isch... es isch am Schluss ja kei Hexrei.

[thaeye]

Mer chas au eifach komplizierter mache als es isch, Darmbaktiere my Ass. Ich ha mit eifacher, gueter Ernährig und regelmässigem Sport über 40 Kilo abgnoh. Veralagig und all das Bla Bla tönt für mich immer wie ä Usred, es isch am Schluss ja kei Hexrei.

das isch so wie d Nichtraucher wo fruehner extremi raucher gsi sind, ICH HAS JA GSCHAFFT UND DRUM SIND IHR ALLES ERBÄRMLICHI FETTSÄCK UND ICH HAN DE GRAL VOM ABNEH. das wo bi dir funktionaglet haet, würd bimene andere körper evtl. nöd funktioniere. natürli chasch eifach nix meh fresse, aber ob das gsund isch.

mir isches ja egal, da ich eh en gueti verbrennig han. aber naja.

[Pandemonium]

Ha ich irgendwo gseit ich hebi nüt me gässe? Es isch im Endeffekt würkli ganz eifach. Meh verbrenne wie zu dir nimmsch und du nimmsch ab. Das funktioniert jetzt eifach bi jedem (usserd mer hät ä Chranket). Es isch würkli so eifach. Wie mer das wot mache isch eim völlig selber überläh. Chasch weniger oder eifach gsünder esse und das mit Sport kombiniere, chasch gar nüt meh esse oder jede Tag Burger und Döner und defür 30 km go sekkle.

[Tatsujin]

40kg? lol, wie schwer bisch den du gsi? und wie gross namal?

[Mastler(P)]

das wo bi dir funktionaglet haet, würd bimene andere körper evtl. nöd funktioniere.

jede cha sis gwicht manage, aber nöd jede hät mit em gliche plan 100% di glich ergebnis.
trotzdem cha jede abneh, wenn er will.

[Pandemonium]

40kg? lol, wie schwer bisch den du gsi? und wie gross namal?

Am schwerste bini bi 127 kg gsi bi es bitz über 1.80.

[Pombaer]

Seehr viu lüt hei aber o e kabutte Soffwächsu, da chasch am Afang idR no guet abnäh, idem de weniger u gsung issisch, aber irgendeinisch isch de schluss wede dr grundumsatz nid ihautisch.